Jeder kennt es, Rückenschmerzen. In unsere heutigen Zeit sind Rückenschmerzen/- Beschwerden ein großes Thema. Kaum tut es weh, gehen wir automatisch in die Schonhaltung.
Im Rücken-fitness-kurs lernen wir von Haltung, Dehnung, bis hin zur Stärkung, alles was ein Fitter Rücken braucht.
Dabei ist nicht nur der Rücken im Focus (Bauch, Arme uvm wird gestärkt)
Ob nun Gerätelos oder mit Kleingeräten.
Unser kleines Spezial ist, dass wir jeden letzten Donnerstag im Monat, eine kleine Cross-training Einheit (Stations-training, Zirkel-training) machen. Von kleinen Cardio Einheiten bis Kraftübungen ist alles dabei.
Das Angebot richtet sich an Teilnehmer/innen ab 18 Jahren.
Do. um 18:45 Uhr (1 Std. – Sporthalle Achtrup)
Ich freue mich auf Deinen Besuch
Nicole Bork
Tel +49 1511 4641643
Ihr könnt gerne zu einer oder zwei unverbindlichen Schnupperstunden kommen.
